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トライアスロンin渡良瀬

トライアスロン渡良瀬大会に参加しました!

今回もオリンピックディスタンス51.5kmです。
暑さが売りの大会で、噂に違わず暑過ぎです。

【スイムパート】
渡良瀬遊水池というところで泳ぎました。
端的に言うと、ため池ですね、当然のことながら
水はダダ濁りで汚いです。

水温約30℃でかなり暖かかったですが、ところどころ
冷たい部分がありました。湧水でも出てるのかな?

二つのトンガリコーンを周る二周回コースでした。
昨年の大阪大会では大周りで泳いでしまったので、
今回こそはと・・・
渡良瀬遊水池
二周回目で暴走(暴泳?)。
ライフセーバーに注意されているなぁって
思っていたんですが・・・
中間地点からだと、目印見えずわけがわからなくなりました。
向かって泳いでくる人が見えたので、横断して回避。
ァヮヮ((゚д゚;))

渡良瀬大会4
岸側の折り返し地点です。ちょっと浅くなっているので、
歩いて折り返します。

【バイクパート】
遊水池をぐるりと周る4周回コースでした。

苦手なスイムを挽回するために、平均35km/h以上を目標に
シャカリキに漕ぎました!二周回までは順調に走れましたが
三周回目で脚が攣り、失速Σ(゚д゚;)ガーン

脚が攣っても平均32km/hを可能な限りキープして、
降車時で1時間15分だったので、平均32km/hで帰ってこれた
までは良かったのですが・・・

自転車を降りた瞬間、脚が攣りました。歩けないほどの激痛で
その場で動けなくなり、結局トータル1時間20分かかり、
5分近くロスってしまいました。
結果的に平均30km/h。

渡良瀬大会1
ウエストポーチに注目!!
逆さですΣ(゚д゚;)ガーン、開けるに開けられず
エネルギー補給できず・・・

【ランパート】
ランは木陰の一切ない、灼熱地獄の2周回のコースで、
途中に土手に登って降りてと地味に応えます。

走り始めには、脚が軽く攣っていたので、ゆっくり
走りながら調整していきました。
軽い熱中症気味でしたが、エイドステーションで水を
かけて貰い、水をがぶ飲みして徐々にスピードアップ
していきましたが、あまりの暑さで終盤の伸びが無く
そのままゴール。
渡良瀬大会3
見ての通りの余裕の無さ(;^ω^)

【リザルト】

スイム(1.5km)
35分31秒
昨年の大阪大会より2分短縮しました!

バイク(40km)
1時間20分58秒
昨年の大阪大会より2分短縮しました!

ラン(10km)
56:15
昨年の大阪大会より4分遅延しました(´゚ェ゚)チーン

総合結果

104位 2時間52分44秒
昨年の大阪大会とほぼ一緒のタイムでした~

トランジッションでのタイムロスがかなり響きました。
スイムがかなり改善余地があるので、強化します!

【今回の補給食】

カロリーメイト1袋(朝飯)、バナナ(支給品)、あんぱん(支給品)
CCDドリンク750ml×2、水とポカリ
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