FC2ブログ

ジムデビュー

釣り入れ時?で更新不通?でしたが、

最近は大分落ち着いてきたのでブログ再開です!



トレーニングジムに入会してきました!

NAS

スポーツクラブNASです!

期間限定で二カ月半額でかなりお得でした

施設はトレーニングジム、25Mプール×2(レッスン用に1つ)

ゴルフ打ちっぱなし、風呂って感じです。

レッスンもフリーレッスンが結構ありますね。

サンドバックをポカポカ叩けるレッスンもあるらしいです


ジムのトレーニングマシーンは一通りのものが揃っていて、

重量も上限が平均120kgくらいまであるので、ちょっとした市民体育館的な

トレーニング施設よりはかなり充実していますね!


ジムの様子はこんな感じ↓↓↓

20111023ジム2

館内にはいつもレッチリ(レッドホットチリペッパーズ)が流れていて、シルベスタスタローンや
シュワルツェネッガーが居てもおかしくないような雰囲気が漂っていました

入会後、早速サーキットトレーニング

ラットプルダウン
 ↓
レッグエクステンション
 ↓
レッグカール
 ↓
レッグプレス
 ↓
クランチ
 ↓
インクラインベンチプレス
 ↓
フライ
 ↓
上体反らし?
 ↓
インクラインダンベルプレス
 ↓
振り出しに戻る

こんな感じであるものは残さず全部やります!

ヘロヘロでぐったりしてきたので、プールへGO!



前述の通り、レッスンプールとフリーのプールが

あって、フリーのプールに行くと、

ウォーキングコース×1.5
25M単発折り返しコース×1
25M往復遠泳コース×2

があって、当然のことながら折り返しコースへ

平日のため、だいたいがおじちゃまやおばちゃまで

遠泳しててもすぐ詰まっちゃって、

そのつもりが無くても、プレッシャーを

かけてるような気がします

後、底がタイル式になってて基準線が無いため

何度か浮いてる仕切りみたいなのに激突しましたが、

慣れてくると真っ直ぐ泳げるようになりました

因みに今はクロール、I字気味S字スカーリング、2ビートバタ足で

ザブーーーン、ザブーーーンって感じでゆったり泳いでます。

たま~に、ザブン、ザブン、ザブンって回転速度上げます。

自分の泳ぎ予想図↓↓↓
20111023ジム1

これからの成長が楽しみです
スポンサーサイト



プロフィール

鈴木部長

Author:鈴木部長
スズ筋トレ部室へ
ようこそ!

泳いで、漕いで、走って
筋トレします

トレーニング状況
Garmin-Connect
稀に出ない時があります

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR